乳腺癌是威胁女人生命健康的疾病之一，大多数的女人听到乳腺癌这个名字都会比较害怕，因为它的确是一种威胁性很大的疾病。所以女人为了避免乳腺癌的出现，那么在平时的日常生活中一定要做好保健。那么，女人预防乳腺癌应该怎么做?我们一起听听郑州美中商都妇产医院专家怎么说吧。

　　女人预防乳腺癌应该做以下：

　　1、避免不必要的X射线

　　有些女性经常会接触一些X射线的照射，但是接触过X射线的女性患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。所以要尽量避免不必要的X射线。

　　2、适当限制脂肪摄入量

　　女性患有乳腺癌与长期摄入的脂肪量有关，所以女性为了预防乳腺癌那就应该多吃一些新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄入量。

　　3、补充维生素D

　　长期在办公室工作的女性因为长期不见阳关，所以要多补充维生素D。因为它能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。

　　4、佩戴胸罩应适时松解

　　有些女性习惯在晚上睡觉的时候戴胸罩睡觉，但这样是不好的，所以为了防止诱发因素，应更换上托型，或其它松宽的胸罩。

　　5、提倡母乳喂养

　　母乳喂养能预防乳腺癌。因为大多数患有乳腺癌的女性化都是没有经过母乳喂养引起的。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。

　　6、和谐的性生活

　　如果女性的性生活和谐，那么患有乳腺癌的机率就会比较小，这主要是与女性体内的雌激素水平有关。

　　【温馨提示】乳腺对于女性来说可是非常重要的器官，女性一定要好好的保护好自己的乳房，可不能不把乳房当回事。

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