女性一般都是属于寒性体质，因此要注意身体的保暖，如果让寒气从手脚、腹部进入体内，会造成很大的伤害，除了影响健康之外，还会影响生育。所以女性保健养生要注意，要让自己暖和起来，特别是子宫不可以受寒，宫寒会引起很多疾病。

　　在中医中，女人属阴，所以体寒怕冷，男人属阳，所以怕燥热。因此女性和男性不同，要特别注意身体的保暖，特别是子宫，女人的子宫看起来就像一个倒挂的鸭梨，所以属寒性的，不注重子宫保暖月经会出现问题。因此，女性要注意避寒，“热”养生可以保暖护子宫。

　　大多数女性在寒冷的环境手脚都是冰凉的，双脚总是暖和不起来，夏天吹空调也会感到寒冷、腰酸背痛，这样的都是因为体寒引起的，寒冷会严重影响女性健康，还会导致脸上长斑点。所以，女人要用温暖呵护自己，温暖身体可以保护子宫。

　　冬天女性要特别注意保暖，穿得少会引起寒气入侵，女人的子宫最怕冷，如果子宫受寒就会引起月经不调和痛经。女性应特别注意腹部、腿部、脖子的保暖，不要穿露脐装，出门时要戴围巾，脚部保暖也很重要，冬天要穿厚袜子和靴子，不要光脚走路，腹部寒冷可以用热水袋保暖，这样可以保护子宫。

　　暖脚可以促进睡眠，女性可以在睡前用热水泡脚，不仅能减轻疲劳，还能睡得更好。晚上睡觉怕冷的女性，最好穿上棉袜御寒。

　　女性要保持身体温暖，要吃温热暖胃的食物，不要吃生冷的食物，特别是怕冷、经常感冒、在经期的女性，不要吃冷食物，应该多吃可以御寒的食物，红枣山药粥、党参炖羊肉、萝卜排骨汤等都是很适合女性食用的，可以温气血、暖胃驱寒，烹调食物时还可以放些生姜、胡椒粉。

　　女性要身体健康就要注意日常的保健养生，不要让身体受到寒气侵犯，除了可以用上面这些方法温暖身体，平时还要减少接触冷水，洗碗、洗衣服最好用温水，特别是在生理期的时候，女人更容易受到寒气侵犯，如果不注意会影响经血排泄。