女性如何提前预防妊娠纹出现?每个女性都希望自己生完宝贝后身体依然如初，但是很多时候却因为妊辰纹不能如愿，不但损害了美丽的肌肤还给患者带来了生活中的困扰，其实很好的预防护理对妊辰纹的帮助是很大的。

预防妊娠纹出现常见方法：

　　一、控制孕期体重

　　出现妊娠纹其中重要原因就是体重增长过快，造成腹部皮肤胶原纤维的过度拉紧，而使皮下纤维断裂。所以在怀孕期间也要控制好体重的增长。这时候孕妇体重增大，身体发胖，皮肤就会剧烈拉伸被撑大，也就会导致妊娠纹的出现。

　　二、多喝水

　　孕妇平时要注意多喝水，多喝水能使血液循环速度加快，更够把更多的氧气输送到人体各个器官和角落，也促进了胎儿的正常发育。如果没有及时补水，造成了皮肤比较干燥，身上会起干皮。这样的情况下，皮肤状态不好，弹性不足，就容易长妊娠纹。

　　三、擦妊娠霜

　　妊娠霜对于预防妊娠纹有一定的作用。孕妇可以在怀孕初期就开始使用肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护霜。要注意选择有口碑的品牌，关注它是否成分安全、天然，不含化学成分、激素、色素、酒精，不刺激皮肤。

　　四、多吃蛋白质食物

　　平时要少吃辛辣刺激性食物，要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，柠檬，猕猴桃，西红柿等，少吃油腻、甜食及辛辣刺激的食物。改善皮肤的肤质，增强皮肤的弹性。

　　温馨提醒：由于怀孕的时候长期不运动，导致腰部、腹部等皮肤弹性变差，宝妈可以做一些轻松的家务，身体状况良好的宝妈还可以参加瑜伽或练习专门针对宝妈的运动，不仅能减少脂肪，而且有利于新陈代谢，预防妊娠纹。