妊娠纹是一个困扰了很多女性的皮肤问题，而产后如何消除妊娠纹也是大家很关注的问题。总的来说，消除妊娠纹应该从日常保健措施开始做起，比如平时饮食上就应该多注意，可多吃些可以滋养皮肤和增强皮肤弹性、自我修复能力的食物，同时应该适当运动和按摩。

　　虽然分娩之后肚子变小了，但是有些女性却被妊娠纹的问题困扰着，看着肚子上花花白白的纹路，真的是五味杂陈。而消除妊娠纹也并不是没有办法的，比如在产后可以通过一些简单的方法增加皮肤的弹性，对妊娠纹能起到淡化和消除的作用。

　　1、多吃滋养皮肤的食物。吃一些滋养皮肤的食物可以增加其弹性，能起到一定的淡化妊娠纹的作用，而经常吃含有胶原蛋白的食物是增加皮肤弹性和防治妊娠纹的有效方法，含有胶原蛋白的食物如猪蹄、鸡爪、鸭掌、花生等。但要注意的是这类食物吃多了容易发胖，因此应该合理食用。

　　2、补维生素。补充维生素对身体健康有很多好处，并且具有修复受损皮肤，淡化妊娠纹的作用。而含有维生素的食物非常多，比如西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆和豆制品等，都含有丰富的维生素。

　　3、适度运动。产后的宝妈适度进行运动，可以加快身体康复速度，同时还可以增强皮肤的弹性，起到一定的消除妊娠纹的效果。但是在产后月子里不要进行剧烈运动，等出月子之后才可以慢慢的恢复正常运动，如果然后进入哺乳期，运动后也不要立即喂奶。

　　4、按摩。按摩是一种可以促进血液循环，增强结缔组织弹性和柔韧度的有效方法，因此每天洗澡后可以在有妊娠纹的部位涂上纯天然的橄榄油或防止妊娠纹的产品，适当进行按摩，可以起到更好的消减妊娠纹的效果。

　　5、微晶磨皮。如果想要快速消减妊娠纹也可以地球医学手段的帮助，比如镭射微晶磨皮手术就是一种可以帮助女性快速淡化甚至消除妊娠纹的方法，但价格相对来说比较昂贵。使用这种方法治疗之前一定要选择正规专业的医院，术前还要做好准备措施，以保证一次得到最佳治疗效果。

　　总的来说，妊娠纹一旦出现，想要完全消除有很大困难，所以产后一定要保持信心坚持治疗。另外提醒女性朋友们在孕期不要过度滋补，可多吃些蔬菜和水果，避免体重增长过快，防止皮肤被过度牵拉而引起皮下纤维断裂，从而形成妊娠纹。