怀孕十月是非常辛苦的，从怀孕的那一刻起妈妈就需要凡事小心。害怕对胎儿造成不利的影响。尤其是在怀孕前三个月的时候，孕妇妈妈更是每时每刻都在警惕着，不管是饮食上还是生活上，都要先把胎儿的健康放在第一位。在怀孕前三个月的时候怎样把它的效果才是好，很多人都可能不太清楚，在怀孕三个月的时候妈妈一定要注意。

　　怀孕前三个月应该如何注意保胎?

　　1、注意饮食。女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。所以要多吃蔬菜水果，豆类及其制品、鱼类、奶类等。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。除了饮食之外，还有一点很重要的是补充叶酸。叶酸对于预防神经管畸形有很大的作用，叶酸在孕前三个月和孕后前三个月都得坚持吃。

　　2、注意药物的使用。随着胚胎发育成胎儿，准妈妈会开始有不适的感觉，比如全身疼痛无力，胃口变差或者感冒时，这个时期要谨慎用药，盲目服药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

　　3、远离高温环境、避免剧烈运动。怀孕第一个月，胚胎发育的初期，胎儿主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成，这个时期受精卵怕“热”。怀孕后，孕妇要多休息，不要做剧烈运动，不要提重物。当然对于性生活，在这个阶段也应该避免。

　　温馨提醒：怀孕的前三个月是比较的容易出现的流产或者是早产的情况的，平时主要是需要的保证的孕妇的饮食的健康和个人的生活作息的情况的，平时需要注意的多食一点的含有的蛋白质或者是维生素类健康的食物的，尤其是需要吃点有助于的孕妇下奶的食物的。而且孕妇的怀孕前三个月是不能够进行的性生活的，尤其是需要的注意的适量的运动的，多注意的劳逸结合的，多注意的饮食的健康的。