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超有效的几款孕妈保胎食谱

时间:2021-01-30 来源:郑州商都妇产医院

  对于习惯性流产,准妈妈应该如何保胎呢?都说药补不如食补,如果可以在饮食上多加注意,不但疗效很好,还减少了很多药物对身体造成的副作用,有很多食物对准妈妈的身体还有很多的保健作用,可谓一举多得。超有效的几款保胎食谱

  保胎食谱1、安胎鲤鱼粥

  【食谱原料】活鲤鱼1条(约500克左右),苎麻根20~30克,糯米50克,葱姜油盐各适量。

  【制作方法】鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

  【适用人群】孕妇。

  健康提示:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

  保胎食谱2、黄酒蛋黄羹

  【食谱原料】鸡蛋黄5个,黄酒50克,食盐少许。

  【制作方法】将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀,可酌加食盐少许,以锅蒸炖1小时即可。

  【适用人群】孕妇。

  健康提示:一顿或分顿食用。温补肝肾,安胎。适用于先兆流产。

  保胎食谱3、杞子二肚汤

  【食谱原料】鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。

  【制作方法】把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

  【适用人群】孕妇。

  健康提示:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

  保胎食谱4、艾叶鸡蛋汤

  【食谱原料】艾叶50克,鸡蛋2个,白糖适量。

  【制作方法】将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

  【适用人群】孕妇。

  健康提示:每日晚睡前服。温肾安胎。适用于习惯性流产。

  保胎食谱5、母鸡黄米粥

  【食谱原料】老母鸡(4-5年以上者)1只,红壳小黄米250克。

  【制作方法】将鸡宰杀去毛及内脏,煮汤,用鸡汤煮粥。

  【适用人群】适用于习惯性流产。

  保胎食谱6、黑豆糯米粥

  【食谱原料】糯米60克,黑豆30克

  【制作方法】将黑豆、糯米洗净,放入锅内,加水适量,用温火煮成粥即成。

  【用法】每天顿服。

  【功效】补中益气,健脾养胃,补血安神,益肝肾之阴。

  保胎食谱7、阿胶鸡蛋汤

  【食谱原料】阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

  【制作方法】阿胶用水1碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

  【用法】每日1~2次,食盐调味服。

  【功效】补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。


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